Astım hastalarına önemi açıklama

Denizli Devlet Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Zahide Alaçam, dünyada her yıl 400 binden fazla astıma bağlı ölüm olduğunu belirterek astım hastalığı hakkında bilgi verdi, astımı olan hastaların nelere dikkat etmeleri gerektiği konusunda önerilerde bulundu.

Denizli Devlet Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Zahide Alaçam, dünyada her yıl 400 binden fazla astıma bağlı ölüm olduğunu ve Dünya Sağlık Örgütü’ne (DSÖ) göre tüm dünyada 339 milyon kişinin astımı bulunduğu tahmin edildiğini ifade etti. Astım hastalığı ve belirtileri hakkında bilgi veren Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Zahide Alaçam, “Astım, akciğer içi hava yollarında mikrobik olmayan bir tür iltihap nedeniyle hava yolu duvarının daralması sonucu ortaya çıkan müzmin (kronik) bir akciğer hastalığıdır. Astım tekrarlayan ve ataklar halinde gelen nefes darlığı, nefes alıp verirken ortaya çıkan hırıltı/hışıltı/ıslık sesi, göğüste baskı hissi ve öksürük gibi belirtilerle kendini gösterir. Uygun ilaç tedavisinin verilmesi ve astım tetikleyicilerinden uzak durulması ile astım belirtileri kontrol altına alınabilir. Uluslararası ve ulusal astım rehberindeki en önemli yenilik nefes açıcı (kurtarıcı) ilaçların astım tedavisinde artık tek başına kullanılması yerine mutlaka asıl tedavi edici ilaç olan inhaler kortizon ile birlikte alınması önerisidir” dedi.

“Solunan havanın temiz tutmak astımın kontrolünü kolaylaştırıyor”
Alaçam, astımın kontrolünü güçleştiren etkenleri, ilaçların doğru teknikle ve düzenli kullanılmaması bunun yanında solunum yolu enfeksiyonları, alerjenler, sigara dumanı, kimyasallar gibi tetikleyicilere maruz kalmak olarak sıralayan Dr. Zahide Alaçam, “Yapılan araştırmalarda hastaların ilaçlarını doktorunun önerdiği şekilde kullanmasının, sigarayı bırakmanın ve obez hastaların kilo vermesinin, Akdeniz diyeti tipi sağlıklı beslenmenin, düzenli egzersiz yapmanın, solunan ortam havasını temiz tutmanın astımın kontrolünü kolaylaştırdığı gösterilmiştir” şeklinde konuştu.

“Astım hastaları beslenmelerine dikkat etmelidir”
Astımın inflamatuar bir hastalık olduğunu, hava yollarında ve vücutta inflamasyon (mikrobik olmayan yangı) bulunduğunu vurgulayan Uz. Dr. Zahide Alaçam, “Bu durumda inflamasyonu uyaracak zararlı gıdalar tüketmenin vücuttaki inflamasyonu daha da arttıracağı için astım belirtilerinde artmaya neden olabileceğini belirtmek isterim. Astım hastalarına beslenmede şu önerilerde bulunmak gerekirse, Inflamasyonu arttıran gıdalar içinde şeker olan her türlü yiyecek ve içecekler, tatlandırılmış tahıllar (sabah kullanılan kahvaltılık gevrekler gibi), gluten içeren besinler (ekmek, hamur işi gıdalar), fruktoz veya mısır şurubu içeren içecekler, tatlılar, işlenmiş etler (sucuk salam sosis gibi), kızartılmış tüm gıdalar, inek sütüdür. Vücuttaki inflamasyonu söndürmek için önerilen ise Anti-inflamatuar beslenme tarzıdır. Yani gluten yerine yulaf, kinoa, tef, sorgum, darı, karabuğday, yabani pirinç, siyah pirinç, esmer pirinç gibi rafine edilmemiş tahıllar tercih edilebilir. Zirai tarım ilacına maruz kalmamış taze yeşillik, sebze ve meyve tüketilmeli. Tarım ilacı maruziyeti olabileceği düşünülüyorsa gıdalar, tüketilmeden önce 15 dakika karbonatlı suda bekletip durulanmalı. Doğal ortamda yetişen, antibiyotik ve GDO’lu yemlerle beslenmeyen hayvan etleri tüketilmeli. Haftada en az 1 gün balık yenmeli. Yenmediği günlerde ise Omega 3 takviyesi alınabilir. Soğuk sıkım zeytinyağı, hindistan cevizi yağı, avokado yağı gibi sağlıklı yağlar tercih edilmeli. Brokoli, lahana, brüksel lahanası, soğan, sarımsak gibi sülfür içeren gıdalar sık tüketilmeli. Yaban mersini, ahududu, böğürtlen gibi mor renkli meyveler bol antioksidan içerir. Yemeklere zerdeçal, zencefil, tarçın gibi anti-inflamatuar özellikli baharatlar eklenebilir” diye konuştu.

denizli haber son dakika, denizli haberleri deha, denizli haber yangın son dakika, denizli haber gazetesi, denizli haber 24, denizli haber trafik kazası, denizli haber 20, denizli haber ölüm, denizli haber akhan, denizli haber aşı, denizli haber araba kazası, denizli haber annesini öldürdü, denizli haber altın, denizli haber avukat, denizli haber asayiş, denizli haber acıpayam, a haber denizli, a haber denizli trafik kazası, a haber denizli hava durumu, a haber denizli çardak, denizli a haber radyo frekansı, denizli a haber video, denizli haber bugün, denizli haber buldan, denizli haber bıçaklı kavga, denizli haber bugün vefat edenler, denizli haber bekilli, denizli haber baklan, denizli haber balkondan düştü, denizli haber bugün defnedilenler, denizli haber canlı, denizli haber cankurtaran, denizli haber corona son dakika, denizli haber corona sayısı, denizli haber cinayeti, denizli haber covid, denizli haber düğün, denizli haber dolandırıcılar, denizli haber deprem, denizli haber dün, denizli haber deda, denizli haber deha, denizli haber denizli, denizli haber dikiş makinesi, denizli haberleri son, denizli haber elektrik kesintisi, denizli haber erol gül, denizli haber efe akdeniz, denizli haber emekli polis, denizli haber ensar erkut, denizli haber ekspres, denizli haber elektrik çarpması, denizli haber eski eşine sığındı, denizli haber facebook, denizli haber fotoğraflar, denizli haber fetö, denizli haber ferhat çelik, denizli haber fırtına, denizli haber fetö son dakika, denizli haber fatma erbil, denizli haber fatih şahan, denizli haber güncel, denizli haber geçmiş zaman olur ki, denizli haber gazetesi bugün, denizli haber güney, denizli haber geçen hafta, denizli haber gasp, denizli haber gazete, denizli haber honaz, denizli haber hava durumu, denizli haber hasan koyun, denizli haber hırsızlık, denizli haber hava, denizli haber horozu, denizli honaz haberleri, denizli horozu haberi, denizli haber intiharı son dakika, denizli haber iletişim, denizli haber instagram, denizli haber indir, denizli haber izle, denizli haber işadamı, denizli haber iha, denizli haber inceler, denizli haber jandarma, denizli haber kanalları, denizli haber kavga, denizli haber kayıp, denizli haber kerem güngör, denizli haber kale, denizli haber kaçırılan iş adamı, denizli haber kanalı, denizli haber kendini asan kadın, denizli haber lgs, denizli haberleri, denizli haber levent karaduman, denizli son dakika haberleri, denizli haberler, denizli haber merkezefendi, denizli haber mahmut turan, denizli haber motor kazası, denizli haber motosiklet kazası, denizli haber meriç ulukuş, denizli haber mukaddes başdil, denizli haber merkezefendi/denizli, denizli haber mustafa dev, denizli haber narkotik, denizli haber net, denizli haber nagihan, denizli haber nevzat karalp, denizli haber nagihan k, denizli narkotik haberleri son dakika, denizli’nin haberleri, denizli news haber, denizli haber orman, denizli haber orman yangını, denizli haber otobüs, denizli haber osman çolak, denizli haber organ bağışı, denizli haber objektif, denizli haber osman zolan, denizli haber olay, denizli haber pamukkale, denizli haber pompalı, denizli haber polis, denizli haber polis intiharı, denizli haber pamukkale üniversitesi, denizli haber polis kazası, denizli haber paü, denizli haber portalı, denizli haber remzi, denizli haber rektör, denizli rüzgar haber, denizli haber sokağa çıkma yasağı, denizli haber son dk, denizli haber spor, denizli haber sarayköy, denizli haber seyir tepesi, denizli haber sanal basın, denizli haber siteleri, denizli haber twitter, denizli haber tv, denizli haber tavas, denizli haber tefeci, denizli haber trafik kazaları, denizli haber tir kazası, denizli haber traktör kazası, denizli t tipi haber, denizli t tipi cezaevi haberleri, denizli haber uyuşturucu, denizli haber uyuşturucu operasyonu, denizli haber uyuşturucu baskını, denizli haber uğur özdemir, denizli haber ufuk soyer, denizli haber ulus, denizli haber uygulama, denizli haberleri uyuşturucu, denizli haber ü, denizli haber vefat, denizli haber vurulma, denizli haber vali, denizli haber vaka sayısı, denizli haber video, denizli haber veli kabalay, denizli valiliği haber, denizli valisi haber, denizli haber whatsapp ihbar hattı, denizli haber waffle, www denizli haber, denizli haber yangın, denizli haber yusuf aras, denizli haber yeni, denizli haber youtube, denizli haber yılan, denizli haber yasak, denizli haber yurt, denizli haber zeynep yıkılmaz, denizli haber zeki başkan, denizli haber zehirlenme, denizli haber zekeriya başkan, denizli zeytinköy haber, denizli haber 15 yaşındaki, denizli haber 16 yaşındaki, denizli haber 14 yaşındaki kızı, denizli haber 19 mayıs, denizli haber 112, denizli 100 haber, denizli haber 2020, denizli haber 23 nisan, denizli haberleri 2020, denizli 2 haber, haber 20 denizli gündem gazetesi, denizli 24 haber facebook, denizli haber 30 ağustos, denizli haber 3. sanayi, denizli 3.sayfa haberleri, denizli haber 4 yaşındaki, denizli haber 65 yaş üstü, denizli haber 7 kattan düşen genç, denizli 7 haber, kanal 7 haberleri denizli, denizli haber son dakika, denizli haberleri, denizli haber yangın son dakika, denizli haberleri bugün, denizli haber canlı izle, denizli haber yangın, denizli haber cinayeti, denizli haber trafik kazası, denizli haber son dakika yangın, denizli buldan haber son dakika, denizli buldan haber, denizli haber canlı yayın, denizli haber dikiş makinesi, denizli doğru haber, drt denizli haber son dakika, deda haber denizli, denizli kale haber son dakika, denizli güncel haber, denizli güney haber, denizli kale haber, denizli metropol haber, show haber denizli, denizli son haber, denizli tyg haber, denizli 24 haber, denizli 20 haber, yuz haber, haber denizli, denizli 24 haber, ayna haber, haber 20 denizli, burçlar, günlük burç yorumları, günlük burç, #denizlihaber #denizlihaberleri #denizlihaberler #denizlihaberarşivi #denizlihaberleriyerel #edenizlihaber